1. nap

Súly: 131,8 kg

Arról, hogy mi ez az egész itt tudsz olvasni.

Sétáltam egy jót és csináltam pár guggolást. Azon gondolkodom, hogy napi szinten kellene testzsírszázalékot mérni. Ez segit kiegyensúlyozni a természetes súlyingadozást. Ha be tudom üzemelni a mérleget, akkor elkezdem ezt is.

Amit meg kell figyelnem és hoznom egy értelmes döntést, hogy mit fogok kezeni a kávéval. Mintha jobban ütne, hogy nem eszem. A jelenség az az, hogy amikor megiszom, akkor érzem, hogy tolja a fejemet. Lehet, hogy felére kellene csökkenteni elsőre és megvizsgálni, hogy mi történik. Mostanában dupla amerikánót iszok naponta kétszer. Lehet, hogy ezt a duplázást vissza kellene vinni szimplára.

Azt gondolom, hogy elég vizet iszom, mert nagyjából óránként bioszünet kell.

Nincsen érzelmi ingadozás, szellemi teljesítményem a normális szinten van. A munkában volt egy kicsi stressz, mert üldöz a tesztelői múltam. Valami egyedi fack-up összeállt és amire kibogoztam elment a nap és alig haladtam valamit.

Minden zsír.

Az egyetlen nehézség, hogy az egyik kedvencnek kikiáltott kávézoban kaptam nagyon finom házi kolbászt. Nos, ez az akarat próbája, hogy ne egyek belőle. Vagy ott fog a hűtőben csücsülni még pár hétig vagy szépen elfogyasztja a feleségem.

Ne csináld utánam.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s